ひろっきーの思考 Hirokky’s thoughts are here.

英語学習、ビジネス、旦那道、映画、インテリア、アート、日本文化など今まで知り得た無駄な知験から思うこといろいろ。実験的に。English learning, Business, Japanese Dannado, Movies, Interior deco, Art, Japanese culture and so on.

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英語学習を始めたら1ヶ月以内にやっておきたい6つの事(vol.4) "There are some things to do within one month after you started learning English.-vol.4-"

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Hello. It's Hirokky.
How's your day?

 

英語学習を始めたら1ヶ月以内にやっておいた方がいい6項目についてお話しています。本日は4回目です。

※以下の項目は、実際にこれまで英語を教えてきて、僕が気づいたことをベースに抽出しました。


1)朝型生活にする。
2)スケジュール帳に学習予定を入れる。
3)脳をクリアにする。
4)睡眠時間をしっかり確保する。
5)タイマーを買う。
6)英語を始めたことを家族や友人に言う。

 

以前の記事はこちら。「1.朝型生活にする」

www.hirokky.com

 

「2. スケジュール帳に学習予定を入れる」

www.hirokky.com

 

「3. 脳をクリアにする」

www.hirokky.com

 

4)睡眠時間をしっかり確保する。

英語学習と睡眠は最初からセットで考えるといいです。日中に覚えた記憶は睡眠時に定着すると言われているので、しっかり睡眠がとれた方が学習効率もよくなるからです。

 

そして翌朝に復習する。
夜に英語学習(その日に学んだことの復習など)したら、睡眠を挟んで、翌朝はその復習をする。これが習慣化できたらベストです。

 

睡眠時間は人それぞれ違うのですが、一般的には6〜8時間が目安だそうです。
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_345.html

 

また、ベッドや布団、枕、寝巻き、カーテンなどによっても睡眠は左右されます。今回、寝室のインテリアを見直してもいいかもしれません。

 

特に人間の体に直接触れるベッドや布団、シーツ、枕はとっても重要なアイテムなので、素材や質にはこだわって選ぶのが正解です。そのまま自分の投資になります。

 

それでは、また次回に。

Well then, till next time.
Let there be prosperity.